الكاتبة - هويدا الشوا 

-شعور ألم المعدة :

قد تشعر بألم في البطن في أي مكان بين منطقة الصدر والفخذ في جسمك، وقد يكون الألم عام ، أو موضعي، قد تشعر بتقلصات في بطنك

قد يكون وجع المعدة كمغص في منطقة البطن يأتي ويختفي، فقد تشعر بالتحسن في لحظة ما، ولكن بعد لحظات قد تشعر بألم حاد ومفاجئ في بطنك. 

 تتعدد الآم المعدة مع إختلاف الأسباب والأعراض. 

أسباب ألم المعدة:

-مشاكل القرحة 

(تهيج المعدة أو المريء ):

عادةً يتم التعبير عن هذه المشاكل بالشعور بالحرقان أو بألم حارق في الجزء العلوي من البطن، آلآم المعدة في هذه الحالة ترتبط عادة بالطعام، وتكون مصحوبة أحيانًا بالشعور بالحرقة.

-(الأمراض الفيروسية ):

تسببها الفيروسات، الأمراض الفيروسية قد يعبر عنها بآلام بسيطة في البطن أو ألم المعدة مع قيء وإسهال خاصة المائي، عادة ما تزول آلام البطن هذه في غضون بضعة أيام .

-المرارة :

مشاكل المرارة من أبرز أسباب ألم المعدة، فعادةً يكون الألم في الجزء الأيمن العلوي من البطن، ويظهر بعد تناول وجبات الطعام ويرافقها الغثيان، يكن شائع لدى الأشخاص الذين يعانون من حصى المرارة.

-التسمم الغذائي :

الأغذية الفاسدة أو الملوثة من أحد أسباب ألم  المعدة، التي يرافقها قيء، وفي بعض الأحيان ارتفاع في درجة الحرارة، تظهر الأعراض في غضون ساعات قليلة من تناول الأغذية الفاسدة.

-كثرة الغازات:

من أسباب ألم المعدة هي الحساسية لأطعمة معينة، أو المشاكل في الجهاز الهضمي الذي يمكن أن يؤدي لكثرة الغازات في الجهاز الهضمي، الشعور الذي يظهر هو الامتلاء والإنتفاخ في البطن، جنبًا إلى جنب مع آلام موزعة على البطن كلها.

- إلتهاب المسالك البولية:

آلآم المعدة تتركز في هذه الحالة  في أسفل البطن، ويرافقها ألم أو حرقة أثناء التبول، يكون هناك شعور مستمر في الحاجة إلى التبول مع وجع المعدة، فالتهابات المسالك البولية هي أكثر شيوعًا لدى النساء، إذا لم يتم علاج التهاب البول بشكل صحيح، فيمكن أن يتطور إلى التهاب في الكلى.

-المشاكل النسائية:

 تحفيز المبيضين أو الرحم، ففي كثير من الأحيان تظهر آلآم المعدة أثناء فترة التبويض (عادةً في منتصف الدورة) أو في الفترة التي تسبق نزول الحيض، الآلام تتركز في أسفل البطن، وهي ترتبط بأوقات مختلفة من الدورة الشهرية.

-(الأعراض الخطرة لألم المعدة التى تتوجب زيارة الطبيب):

-تورم وانتفاخ البطن لأكثر من يومين.

 -الإسهال لأكثر من خمسة أيام.

 -الشعور بعدم الراحة في منطقة البطن لأكثر من أسبوع.

 -الإسهال الدموي أو القيء الدموي.

 -القيء المستمر.

 -آلام المعدة، أو البطن المصحوبة بالحرارة.

 -ألم مفاجئ في البطن حاد وشديد.

 -عدم وجود حركة في الأمعاء (الإمساك)، وخاصة إذا كان مصحوبًا بالقيء والألم.

 -ألم المعدة أثناء التبول، وخاصة إذا ظهرت أيضًا حمى أو قشعريرة.

 -ألم في البطن أثناء فترة الحمل أو عند الاشتباه بالحمل.

مشروبات تخفف ألم المعدة :

١-الزنجبيل:

بحسب الدراسات التي تم إجراؤها وُجد أن الزنجبيل واحد من الأمثلة على مشروبات لعلاج وجع البطن فهو فعّال للغاية.

حيث يتوفر الزنجبيل كمضاد طبيعي لبعض الالتهابات في العديد من الأشكال، وجميعها تساعد في علاج أوجاع البطن المختلفة. 

يمكنك مضغ الزنجبيل.

أو شرب شاي الزنجبيل.

٢-البابونج:

يعمل البابونج كمضادٍ للالتهابات، حيث تساعد الخصائص المضادة للالتهابات التي يتميز بها في استرخاء عضلات البطن.

٣-شاي النعناع.

٤-الريحان.

٥-عرق السوس.

٦-عصير التفاح.

(التهاب القولون التقرحي):

هو مرض طويل المدى يُصيب القولون وقد يصل للمستقيم ويُسبب التهابه، وهو جزء من أمراض الأمعاء الالتهابية. 

يُسبب مرض التهاب القولون التقرحي تهيّج الغشاء الذي يُغطي القولون وهو مرض لا شفاء منه، حيث يبقى ملازمًا المريض طوال حياتة. 

-أعراض القولون التقرحي:

-إسهال شديد متكرر قد يكون مصحوبًا بنزيف، أو خراج، أو مخاط.

آلام في البطن.

-الحاجة للتبرز طوال الوقت.

-التعب الشديد.

-انخفاض الوزن.

-ارتفاع في درجة حرارة الجسم.

-أسباب التهاب القولون التقرحي:

-خلل في جهاز المناعة

السبب الرئيسي لحدوث الالتهاب هو خلل في جهاز المناعة، ويحدث ذلك عند دخول جسم غريب إلى الأمعاء، مثل: الفيروسات، والبكتيريا حيث يقوم جهاز المناعة بمهاجمة الأجسام الغريبة ولكنه بالخطأ يقوم بمهاجمة خلايا الجهاز الهضمي مسببًا الالتهاب التقرحي فيها.

-العامل الوراثي

2. عوامل الخطر

يحدث التهاب القولون التقرحي بشكل متساوي بين الرجال والنساء، ولكن هناك بعض العوامل الأخرى التي تزيد من فرص حدوث المرض، ومن أهمها:

العمر: يحدث المرض بشكل كبير قبل سن الثلاثين، ولكن هذا لا يعني عدم إصابة الأفراد الآخرين به، بعض الأشخاص تظهر أعراضه عليهم بعد سن 60 عامًا.

العرق: يُصيب المرض الأشخاص الذين يملكون بشرة بيضاء بشكل أكبر. 

التاريخ العائلي المرضي: إذا كنت تملك أفراد من أسرتك يُعانون من المرض فأنت أكثر عرضة للإصابة به من غيرك.

-طرق لتخفيف ألم التهاب القولون التقرحي:

1. تجنب تناول الأطعمة التي تُسبب ظهور الأعراض

2. تناوَل الأطعمة الغنية بالألياف

3. اشرب الكثير من السوائل

4. مارِس التمارين الرياضية بانتظام

5. احصل على قسط كافٍ من النوم

6. اتباع حمية الفودماب. 

الصوره(١) 

 تشرح عن حمية الفودماب.