الكاتبة - هويدا الشوا 

-هل تساقط شعري طبيعي أم غير طبيعي ؟

- طريقه وضع البلسم الصحيحة. 

- العوامل التي يعتمد عليها تساقط الشعر 

- الأخطاء المتبعة بالعناية بالشعر

- ماهو معدل نمو الشعر ؟

نظرا لطرح الأسئلة السابقة وتكرارها عليه في الفترة الأخيرة وتلبية لطلبكم قرائنا الأعزاء

   قررتُ أن أخصص هذا المقال للحديث عن مشكلة تساقط الشعر أسبابها وحلولها وطرق العناية بالشعر بإذن الله سيفيد هذا المقال فئة كبيرة من الناس. 

أولاً : سنتحدث عن التساقط 

من الناحية الطبيعية : 

 يعتبر تساقط الشعر أمراً طبيعياً، وظاهرة صحية حيث يقوم الشعر الجديد الذي ينمو في البصيلة بإزاحة الشعر القديم وإسقاطه، يتعرض الشعر كله لدورة طبيعية تبدأ من النمو ثم الإستطالة و السقوط. 

-(العوامل التي يعتمد عليها تساقط الشعر) : 

-تساقط الشعر يعتمد على عدة عوامل منها الوراثية ومنها الأخطاء المتبعة بالعناية ومنها الحالة النفسية ومنها النظام الروتيني المُعتمد . 

(الوراثية وتتمثل في): 

-الجينات المتوارثة من العائلة ( وهذة لا يد لك فيها ) 

(النظام الروتيني المُعتمد ويتمثل في): 

-النظام الغذائي 

الخالي من الخضار والفواكه لا يمد الجسم بإحتياجاته الضرورية ويضعف البشرة والشعر فالجسم يحتاج للفواكه والخضروات والمنتجات الصحية الطبيعية كالعصائر الطبيعية ولا يصح أن نستبدلها بالمصنعة أو الملونات أو الشراب المليء بالسكر 

ونمط الحياة غير الصحي كما لا يمكننا الإعتماد بنظامنا الغذائي على المقليات أو المأكولات الجاهزة بشكل دائم وتجاهل البروتين والألبان والخضروات بأنواعها. 

(نمط الحياة الصحي ويتمثل) : 

-بممارسة الرياضة كالمشي نصف ساعة يومياً 

-شرب الماء بكميات كافية

-العناية بالبشرة وترطيبها العناية بالشعر وعمل حمامات الكريم مرتين بالأسبوع أو الزيت ثلاث مرات بالأسبوع . فهو مفيد جدا للشعر ويحافظ عليه رطب وجيد. 

( الحالة النفسية وتتمثل في ):

-القلق والتوتر يسبب التساقط 

-شد الشعر عند الغضب 

-العصبية الزائدة

-الجو الأسرى المشحون بشكل دائم 

فترة المراهقة التي تتكون بها الشخصية 

-الخوف المستمر 

-الوسواس القهري 

 -الأفكار السلبية

- الصدمات النفسية

- الإكتئاب.     

- ننوه ( في بعض الحالات يتوجب التوجه لطبيب أو معالج نفسي مُختص ) 

(الأخطاء المتبعة بالعناية بالشعر وتتمثل في): 

- الإستحمام بالماء الساخن يُهلك الشعر ويُضعفه 

(الإستحمام يكون بماء دافىء فقط)

-استخدام المنتج الذي يحتوي على بلسم وشامبو معا وهذا خطأ 

لإن الشامبو يستخدم على حده والبلسم ايضا على حده ولا يصح خلطهم معاً. 

- (طريقه وضع البلسم الصحيحة تكون على الأطراف ولا توضع على الجذور بتاتاً لإنه يسبب تساقط الشعر).

- استخدام الصبغات الفاتحة التي تحتاج إلى سحب لون بالأكسجين تُضعف الشعر وتسبب التساقط. 

- القشرة تسبب التساقط ايضاً لذلك ننصح بإستخدام شامبو ضد القشرة. 

- تعريض الشعر لحرارة مجفف الشعر بشكل مباشر يُعد مُضر للشعر.  

- الإكثار من استخدام مكواة الشعر يضر بالشعر. 

- وبعض طرق تسريح الشعر تسبب حدوث تقصف الشعر. 

- ينصح باستخدام فرشاة ناعمة ومرنة. 

- استخدام البلسم والمستحضرات الأخرى لترطيب الشعر، إذ يُفضل استخدام البلسم مرة واحدة أسبوعياً. 

- ضرورة عدم المبالغة في استخدام الصبغات وعدد مرات الإستحمام إن لم يكن هناك حالات مرضية تستدعي الإستحمام يومياً. 

- وينصح دائماً بارتداء الطاقية أثناء السباحة للوقاية من تقصف الشعر الذي يعتبر من أكثر مشاكل الشعر وفروة الرأس شيوعاً.

ماهو معدل نمو الشعر ؟ 

-يقدر معدل نمو الشعر تقريباً حوالي 0.35 مم/ يوم، 

وفي جميع الأحوال يتراوح عدد الشعر بين 80 ألف إلى 120 ألف شعرة في فروة الرأس. ويعتبر معرفة العدد الصحيح في فروة الرأس معياراُ مناسباً لمعرفة الفرق بين تساقط الشعر الطبيعي وغير الطبيعي.

-(الفرق بين تساقط الشعر الطبيعي والمَرضِي): 

-ماهي معدلات تساقط الشعر الطبيعي وغير الطبيعي؟ 

تعتبر الأكاديمية الأمريكية لأطباء الجلد أن تساقط من 50 إلى 100 شعرة أمراً عادياً ولا يدعو للقلق، ويزداد التساقط وضوحاً لدى الأفراد الذين لهم خصلات شعر أطول.

-(سنوضح معدلات تساقط الشعر الطبيعية في يوم ): 

-معدل تساقط الشعر الطبيعي ليوم واحد :

من 50 إلى 100/ يوم

-معدل تساقط الشعر الطبيعي للإناث :

من 50 إلى 100/ يوم

-معدل تساقط الشعر الطبيعي للرجال: 

من 50 إلى 100/ يوم

-معدل تساقط الشعر الطبيعي لفتاة مراهقة: 

من 50 إلى 150/ يوم

-معدل تساقط الشعر الطبيعي أثناء غسل الشعر: 

من 150 إلى 200/ يوم

-معدل تساقط الشعر الطبيعي أثناء التمشيط :

من 50 إلى 100/ يوم

-معدل تساقط الشعر الطبيعي في الصيف:

من 50 إلى 100/ يوم

-معدل تساقط الشعر الطبيعي في الشتاء: 

من 50 إلى 100/ يوم

-معدل تساقط الشعر الطبيعي في الرياح الموسمية :

من 50 إلى 120/ يوم

-معدل تساقط الشعر الطبيعي في سن اليأس :

من 200 إلى 300/ يوم

-معدل تساقط الشعر الطبيعي بعد غسل الشعر: 

من 50 إلى 100/ يوم

-معدل تساقط الشعر الطبيعي بعد التزييت:

من 50 إلى 100/ يوم

-معدل تساقط الشعر الطبيعي بعد الحمل: 

من 300 إلى 400/ يوم

-(معدل تساقط الشعر غير الطبيعي): 

يعاني البعض من تساقط الشعر غير الطبيعي المعروف باسم تساقط (الشعر الكربي) عندما يتساقط يومياً ما يعادل أكثر من مائة خصلة من الشعر، وهذا النوع من التساقط غير الطبيعي يكون بسبب مرض ما أو إجهاد يومي أو فقدان الوزن المفاجيء.

ويمكن اعتبار تساقط الشعر غير طبيعي أو تساقط مفرط عند ملاحظة ترقق الشعر على فروة الرأس، مع استمرار هذا التساقط لفترة تصل إلى ثلاثة أشهر دون توقف.

- عند ملاحظة تساقط الشعر بعدد يصل إلى 150 خصلة في اليوم، يعتبر هذا التساقط تساقط غير طبيعي، يجب استشارة الطبيب.

 -وختاماً ننصح الجميع بضرورة العناية المستمرة بالشعر والتوجه لطبيب مختص في حالة ملاحظة أمور غير طبيعية وعمل التحاليل اللازمة .

حفظنا الله وإياكم. 

- ⁠نصائح مقدمة من خبيرة تجميل البشرة والشعر أ.هويدا الشوا 

-تم الاستعانة ببعض أطباء الجلدية المختصين للإجابة على بعض الأسئلة الطبية لهذا المقال شاكرين لهم جهودهم .