حوار طبي صحي مع المستشارة د. شيماء العصفور ( السمنة وخدعة الوزن المثالي)

سجل دخولك حتى تتمكن من تسجيل اعجابك بالخبر

حوار طبي صحي مع المستشارة
د. شيماء العصفور
( السمنة وخدعة الوزن المثالي)

( الجزء الثاني )

يسعدنا أن نستضيف في حوارنا الصحفي الطبي الأسبوعي
الدكتورة شيماء العصفور
استشارية طب العائلة
والسمنة،
مستشارة ومثقفة
علاج سمنة.

لنكمل حوارنا معها حول السمنة ومخاطرها والتوعية بأضرارها.

س٤ / دكتورة شيماء من نظرة طبية ماهو الأهم الوزن الموضح على الميزان أم شكل الجسم في المرآة؟

-من وجه نظري استخدام قياس الملابس لإن هذا أهم من الميزان ويعطي شعور بالإيجابية والسعادة .

-الميزان يعطي كتلة الجسم بشكل عام ولا يفرق بين الكتلة العضلية أو كتلة الدهون .

-فيصاب الفرد بخيبة أمل عندما ينظر للميزان ويكون الوزن نفسه بغض النظر عن المجهود المبذول لخسارة الوزن .

-ولكن في الحقيقه هذا الفرد قد سعى لتكون كتلة عضلية وهي الأهم من الكتلة الدهنية .

س٥ / ماهي أسباب السمنة وطرق الوقاية منها ؟

-أسباب السمنة متنوعة :

أسباب وراثية ،وجينية
،عوامل لها علاقه بنمط
الحياة :

مثل الأكل غير الصحي و قلة الحركة بالإضافة إلى طريقة الأكل نفسها ، والسهر .

-استخدام بعض الأدوية مثل الكورتيزون و بعض الأدوية النفسية .

-أسباب نفسية وسلوكية الشَّرَه ، الأكل العاطفي ، الإكتئاب .

س٦ / نصائح صحية عامة تودين تقديمها لقراء صحيفتنا
الكرام .

١-من المهم شرب كمية كافية من الماء بما يعادل ثمانية أكواب يوميا .

٢-الحرص على أخذ قسط كافي من النوم بمايعادل ست إلى سبع ساعات يوميا .

٣-تناول خمس حصص من الخضار والفواكة ، والتفليل من تناول السكريات .

٤- يُفضل استخدام الأطعمة المشوية أكثر من المقلية.

٥-مضغ الطعام جيدا
وممارسة الرياضه حتى لو كانت بسيطة مثل المشي وحساب الخطوات .

س٧ / هل من الممكن أن تقترحي لنا نظام صحي لمرضى
السمنة ؟

من الصعب اقتراح نظام غذائي للمريضى بشكل عام ، لإن كل شخص يختلف عن الأخر

-ولكن أهم نصيحة مُقدمة عدم الإنجراف بمدعي الطب أو مدعي اخصائيين التغذية
وتعريض الجسم لمضاعفات أنظمه غذائية أو خلطات تهدد الحياة ولها أثار كارثية على الجسم .

-ختاماً
نتمني لكم قراءنا الكرام
دوام الصحة والعافية ،

-كما يسرنا أن نشكر المستشارة
د. شيماء
نفع الله بك وبعلمك
سعدت جدا بالحوار معك.

-فكرة إعداد وكتابة أسئلة الحوار الكاتبة :
هويدا الشوا