(سلسلة صحتك في رمضان )

سجل دخولك حتى تتمكن من تسجيل اعجابك بالخبر

(سلسلة صحتك في رمضان )

<<الجزء الثاني 
والأخير  >>

(حوار طبي مع 
د / ريهام قراش 
حول الأطعمة الصحية المناسبة لشهر رمضان ، ونصائح من طب الأيروفيدا)

نجدد اللقاء مع  ،
الدكتورة ريهام قراش 
الحاصلة على ماجستير في العلوم الطبية 
،والدكتوراة في الطب البشري الإكلينيكي
ومدربة الحياة و الأيروفيدا المعتمدة. 

- في الأسبوع الثاني والأخير في حوارنا الطبي الرمضاني . 

س٤ /
دكتورة ريهام 
هل بالفعل توجد أطعمة تسبب العطش وقت الصيام ؟

-الأملاح  تسبب العطش
والسكريات أيضاٍ تسبب العطش لأنها مدرة للبول.


س٥/ 
هل هناك فوائد صحية  للتمر واللبن في الإفطار ؟

-التمر مفيد ولكن على الشخص الذي يعاني من مقاومة الإنسولين أو السكر عليه تجنبه  
 ليدعم جسده في رحلة التشافي من هذا المرض.

-اللبن، مثله مثل أغلب المنتجات البقرية المتوفرة حالياً، تكون  مُعالَجة ومكررة لهذا لا ينصح بشربه.


س٦/  
دكتورة ريهام هل ممكن أن تقترحي لنا تمارين من طب الأيروفيدا تساعد على الإسترخاء في رمضان. 

-(تمارين التنفس)
- (الإستطالة والتأمل)


س٧ /
هل من نصائح رمضانية  دكتورة  تودين تقديمها لقراء صحيفتنا الكرام  .

-الوقت الطبيعي لتطهير الجسم من السموم يكون مابين الساعة ١٠-٣ الفجر إذا كان الإنسان نائم وإذا كان الجهاز الهضمي غير ممتلئ بالطعام. 

-لهذا، من المهم أن يتوقف الإنسان عن الطعام بعد الساعة ٨ ولا يتناول الطعام مرة أخرى غير وقت السحور قريب الفجر وأن يحاول النوم قبل الساعة ١١ الليل إلى الساعة ٣ أو ٤ الفجر ليكسب ساعات النوم الصحية ويدعم فوائد الصوم لتستقر في بدنه.

-ختاماً نتمني للجميع دوام الصحة والعافية 

-انتظرونا  الأربعاء المقبل مع ضيفتنا  الدكتورة إيمان جبران لنكمل الجزء الثالث  
من (سلسلة صحتك في رمضان ). 

 


-ضيفة الحوار :
د. ريهام قراش 

 -فكرة وكتابة وإعداد أسئلة الحوار 
الكاتبة :
هويدا الشوا


غاليه الحربي غاليه الحربي
المدير العام

المالكة ومدير عام ورئيس تحرير صحيفة شبكة الصحافة للنشر الالكتروني - مدير عام المنابر التعليمية والتربوية بالشبكة

0  441 0

الكلمات الدلالية

آخر المعجبين بالخبر

التعليقات


اكتب تعليقك هنا

اخبار مشابهة

اخبار مقترحة