( اللقاء الثاني من سلسلة إعرف أكثر عن صحتك )

أسئلة وإجابات حول ( الطاقة، الشاكرات السبع ودورها الفعال في علاج الأمراض المناعية ، تأثير البيئة الصحية على جهاز المناعة)

<<الجزء الثالث >>

نتابع حوارنا  الشيق مع الدكتورة المتميزة 
بنان المدني في الأسبوع الثالث على التوالي. 

 
س٧ / هل للأعشاب أو الزيوت العطرية دور فعال بتقوية جهاز المناعة ؟
 
اكيد. 
يوجد العديد من الأعشاب التي ترفع المناعة. 
مثل الزعتر و الاوريجانو ( يحتويان على نسبة عالية من الزنك المهم لجهاز المناعة )

الزعتر الأصلي في البحر الأبيض المتوسط، هو واحد من أهم الأعشاب الطبية لدعم الجهاز المناعي ضد نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي. 

يحتوي الزعتر على نسبة عالية من الزيوت الأساسية والزنك، 

-ويمكن استخدامه طازجا ومجففا وكزيت أو صبغة. 

-يمكنك خلط الزعتر بالماء لصنع شاي أعشاب جميل لتعزيز جهاز المناعة.

الكراوية :  
لا تستخدم كتوابل فقط. بل إنه لها استخدامات طبية أيضا كمضاد للبكتريا و الفطريات و تساعد على الهضم.
كل عشبة تؤثر بطريقة أو بأخرى على صحة الجهاز المناعي.

-أما بالنسبة للزيوت فإنها تؤثر على مناعتنا بطريقة مختلفة و غير مباشرة . -لكن أود أن أنوه لنقطة معينة إن الزيوت الأساسية يجب أن نتجنب وضعها على الجسم بطريقة مباشرة و يجب دمجها بزيت ناقل مثل زيت الزيتون و زيت الجوجوبا. 

-الزيوت تجعلنا نشعر بالراحة و تخلصنا من التوتر مثل 

-زيت اللافندر 
: يساعد على الاسترخاء  و النوم . 
و بالتالي يقوي من جهازنا المناعي.

-زيت شجرة الشاي : تستخدم كمضاد فطري لمشاكل البشرة و هذا يرفع من استجابة الجسم المناعية 
. و العديد من الزيوت العطرية أيضا لها فوائد فعالة .
 
س ٨ / هل تؤثر بالفعل  اجواء التوتر والسلبية  والضغوطات النفسية  على صحة المناعة مما قد يسبب بعض الأمراض الجسدية؟
 
طبعا. 
معظم الأمراض كما ذكرتُ سابقا لها جذور نفسية أو صدمات سواء كانت فيزيائية أو عاطفية حدثت في  ماضي الشخص المُصاب بالمرض . 
الأنسان عبارة عن طاقة و كل ما يجول حوله أيضا عبارة عن طاقة. هذه الطاقة هي فعليا ترددات . 
إذا كانت هذه الطاقة سلبية أصبحت ترددات هدا الشخص منخفضة فيعمل هذا المجال الطاقي السلبي حول الجسم موصل الثقب الأسود . 
يستقطب الترددات السلبية من حوله. 
عندما يتعرض الانسان لضغوطات نفسية أول  توتر فإن أول  استجابة من الجسم هي إفراز هرمون التوتر الكورتيزول. هذا الهرمون جيد اذا استطاع الشخص التحكم في كمية إفرا . لكن مع الأسف اغلبنا لا يستطيع ذلك. فيبقى هدا الهرمون نشطا في الجسم و نشاط الزائد لهذا الهرمون يؤدي إلى تثبيط عمل الجهاز الهضمي . تثبيط الجهاز الهضمي طبعا يؤدي لتثبيط المناعة.، مناعة الجسم موجودة بنسبة ٧٠٪؜ في الجهاز الهضمي. و طبعا ضعف الجهاز الهضمي و ضعف المناعة يؤدي إلى ظهور العديد من الأمراض خصوصا الأمراض المزمنة مثل السكري و الضغط و الفايبروميالجيا.
 
 
س ٩ / هل للأطعمة غير الصحية  تأثيرات سلبية على الدماغ  ؟.
 
-مع الأسف نعم.

السكريات و الكربوهيدرات المكررة ، الزيوت المهدرجة و الصوديوم تؤثر بطريقة سلبية عالدماغ و نمو الخلايا العصبية على المدى الطويل. تذكر دائما أن 60% من الدماغ مكون من الزيوت. لذلك استهلاك الزيوت المهدرجة سيء جدا و يغذي الدماغ بشكل سلبي يودي إلى مشاكل بالذاكرة على المدى البعيد.
بالنسبة السكريات و الكربوهيدرات المكررة يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم بمرور الوقت إلى تلف الأوعية الدموية في الدماغ التي تحمل دما غنيا بالأكسجين. عندما يتلقى دماغك القليل جدا من الدم، يمكن أن تموت خلايا الدماغ. يسمى هذا ضمور الدماغ ويمكن أن يسبب مشاكل في الذاكرة والتفكير ويمكن أن يؤدي في النهاية إلى الخرف الوعائي.و فقدان الذاكرة. في الآونة الأخيرة تم تسمية مرض الخرف( زهايمر) ب سكري نوع ٣.

س١٠/ نصائح عامة تودين تقديمها لقراء صحيفتنا الأعزاء.
 
-أؤمن جدا بمقولة :you are what you eat ، انت ماذا تأكل. تناول طعاما صحيا. يلعب الطعام الذي تتناوله دورا رئيسيا في شعورك جسديا وعقليا. ...

-اشرب الكثير من الماء أقله ليترين يوميا.
احصل على قسط كاف من النوم.

-حرك جسمك.

-تنفس.

-اخرج و لا تجلس وحيدا

-تواصل  ليس فقط مع الناس. تواصل مع الله سبحانه و تعالى بالصلاة و الدعاء . 
تواصل مع الطبيعة مع الشجر و الورد. 
تواصل مع الحيوانات الأليفة. 
أي نوع من التواصل له تأثير إيجابي على صحتك البدنية و العقلية.
 
 
-نلقاكم الأسبوع المقبل بإذن الله  انتظرونا. 

 -المصادر العلمية الطبية 
لهذه السلسلة :

كتاب :
Chakra Healing: A Beginner's Guide to Self-Healing Techniques that Balance the Chakras
 
https://plantura.garden/uk/green-living/health/immune-boosting-herbs
 
 
https://www.beaconsofchange.com/food-chakras-color-healing/
 
-ضيفة اللقاء الثاني لهذه السلسلة :
د.بنان المدني

-فكرة وإعداد وكتابة أسئلة الحوار الكاتبة:
هويدا الشوا