رمضانيات (30-09)
بقلم / حارث بن علي عسيري
ولعلنا نبقى في موضوع الأمس
وهو الغضب
الذي نتكلم فيه اليوم
عن طرق العلاج والوقاية منه
وبإختصارشديد أحبتي -
رمضان شهر يدرب على عدم الغضب بتوجيه نبوي
(فإن سابك أحد أو شاتمك فقل إني صائم) .
- درب نفسك على التجاهل .
- حل المشكلات العالقة .
- أجّل النقاشات إذا رأيتها بدأت تحتد .
- إعمل استرخاء بدني نفسي
بعمل تمرين النفسّ العميق وتفريغه بالفم بهدوء .
- حاول أن تنام بالليل نوما كافياً .
- الإستحمام بالماء الدافيء .
- في رمضان لاتخرج في الأوقات التي ترى نفسك أنك قد تُثار فيها..
-هناك توصيات نبوية تسبق ذلك كله ، الجلوس إن كنت واقفاً ،
الإضطجاع إن كنت جالساً ،
الوضوء أو تصلي ركعتين .
أزال الله عنا وعنكم الغضب
وكل صفة غير حميدة تصرف عنا حب الله وخلقه.
واترككم في رعاية الله أحبتيز
.jpg)
Next, we were interested in seeing if a control IgG isotype antibody conjugated to ICG would accumulate in any regions of the mice buy cialis usa